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In dieser Folge spricht Sabina über ein oft unterdrücktes Gefühl: Wut. Mit viel Offenheit teilt sie ihre persönliche Geschichte – von der Überzeugung, keine Wut zu empfinden, bis hin zur bewussten Integration dieser kraftvollen Emotion in ihr Leben und ihre Arbeit. Du erfährst, warum Wut keine Bedrohung, sondern ein ehrlicher Impuls zur Veränderung sein kann, wie sie sich körperlich äußert und wie du lernst, gesund mit ihr umzugehen.

Sabina erklärt, warum Wut Teil unseres natürlichen Emotionssystems ist, was passiert, wenn wir sie unterdrücken – und wie heilsam es sein kann, sie achtsam auszuleben. Sie stellt Fragen zur Selbstreflexion, die dir...

In dieser tiefgehenden Folge spricht Franzi offen über ihren Weg raus aus einem Leben, das von äußeren Erwartungen, Leistungsdruck und innerer Leere geprägt war – hinein in echte Verbindung mit sich selbst, ihrem Körper und ihrer Intuition. Sie erzählt, wie die Tantra-Ausbildung, Breathwork und SPACE ihr geholfen haben, alte Muster zu durchbrechen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach ihr anfühlt.
Gemeinsam mit Sabina spricht sie über Eigenverantwortung, weibliche Kraft, innere Führung und die Kraft sicherer Räume für Transformation.

Eine Folge voller Inspiration für alle, die spüren: Da muss noch mehr sein als nur funktionieren.

Du funktionierst, planst, organisierst – und trotzdem bleibt da dieses Unwohlsein.
Ein innerer Druck. Das Bedürfnis, alles im Griff zu haben, um dich endlich sicher zu fühlen.

Doch was, wenn genau dieses Festhalten dich von dem entfernt, was du eigentlich suchst?
Was, wenn Kontrolle dir nicht Sicherheit schenkt – sondern Trennung?

In dieser Folge von SPACE TALK lade ich dich ein, Kontrolle nicht als Feind zu sehen, sondern zu verstehen.

Du erfährst:
- warum dein Nervensystem Kontrolle sucht – und wie du es sanft regulieren kannst
- was Tantra über Hingabe, Vertrauen und das Loslassen von Kontrolle lehrt
- eine...

Ständig am Scrollen und doch innerlich leer? In dieser Folge von Space Talk tauchen wir tief in die Welt des kurzfristigen Dopamins ein – und was TikTok, Instagram & Co. wirklich mit deinem Gehirn machen.

Wir sprechen über:
- die biologischen Effekte von ständiger Reizüberflutung
- warum sich schnelle Belohnungen so gut anfühlen – aber langfristig schaden
- konkrete Tools für mehr Achtsamkeit und weniger digitale Abhängigkeit
- wie Natur, Meditation und Digital Detox dein Nervensystem resetten

Diese Episode ist dein Weckruf für mehr Präsenz und echte Lebensqualität. Zeit, dem Dauer-Scrollen den Stecker zu ziehen.

In dieser tiefgehenden Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit der Tantra-Massage-Ausbildung und wie sie weit über die Berührung hinaus wirkt.

Wir tauchen ein in Themen wie Körperbewusstsein, emotionale Heilung und die Kraft, eigene Grenzen zu erkennen und zu wahren. Warum es sich lohnt, nach innen zu schauen statt im Außen zu suchen, wie Mentoren unseren Weg prägen können – und warum Tantra nicht nur für wenige, sondern für alle, die sich selbst begegnen wollen, ein Schlüssel sein kann.

Eine Einladung zum Fühlen, Reflektieren und mutigen Gehen neuer Wege.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage „Wer bin ich wirklich?“ ein.
Du erfährst, warum wir aus verschiedenen inneren Anteilen bestehen – vom inneren Kind über die Kritikerin bis hin zur mutigen Rebellin – und wie diese Persönlichkeitsaspekte unser Denken, Fühlen und Handeln prägen.
Sabina zeigt dir, wie du über achtsame Selbstwahrnehmung, Körperarbeit und einfache Reflexionsübungen Zugang zu deinem inneren Kosmos findest. Statt innere Konflikte zu unterdrücken, laden wir dich ein, all deine Seiten liebevoll anzunehmen und in dein Sein zu integrieren.

Diese Folge unterstützt dich dabei, mehr innere Klarheit, Frieden und Selbstverbindung zu entwickeln – Schritt für...

In dieser tiefgehenden Solo-Folge spricht Sabina über ein sensibles und zentrales Thema auf dem Weg innerer Heilung: Retraumatisierung und bewusste Körperarbeit.

Sie erklärt, was Retraumatisierung bedeutet, wie sie sich vom bewussten, achtsamen Arbeiten mit dem Körper unterscheidet und warum das Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Mit viel Feingefühl und Erfahrung teilt sie Einblicke in körperorientierte Methoden wie Somatic Experiencing, Focusing und Tantra – und betont die Wichtigkeit von Sicherheit, Selbstbestimmung und einem liebevollen Umgang mit sich selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, im eigenen Tempo zu fühlen, sich selbst zu begegnen und alte Muster aus einer neuen Perspektive zu...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Körperarbeit ein: Wie spricht dein Körper mit dir? Welche Botschaften stecken hinter körperlichen Symptomen – und wie kannst du ihnen achtsam begegnen, statt sie zu verdrängen?

Sabina teilt mit dir kraftvolle somatische Tools wie Embodied Voice Work, neurogenes Zittern, Faszienarbeit und die Arbeit mit inneren Bildern, um emotionale Spannungen zu lösen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du erfährst, wie du deinen Körper sogar als Entscheidungshilfe nutzen kannst – jenseits vom Grübeln im Kopf.

Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht mehr zu kontrollieren, sondern ihm...

Funktionieren oder fühlen?
In dieser Folge lade ich dich ein, Self-Management völlig neu zu entdecken – nicht als weiteres Tool auf deiner To-do-Liste, sondern als sanfte Rückverbindung mit dir selbst.

Was, wenn Klarheit nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus dem Körper?
Was, wenn Struktur dich nicht einengt, sondern dir Freiheit schenkt?

Ich teile mit dir 5 Rituale, mit denen du deinen Tag bewusster, energetischer und liebevoller gestaltest – ganz ohne Druck.
Mit dabei: wissenschaftlich fundierte Impulse (z. B. GTD, Exekutivfunktionen, Nervensystem), spirituelle Tiefe und einfache Übungen, die du sofort anwenden kannst.

Für alle, die im Alltag nicht nur organisieren, sondern...

In dieser Folge spricht Sabina mit Petja über ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstverbindung.
Petja teilt offen, wie Meditation, Yoga und bewusste Stille nicht nur ihr eigenes Leben bereichert haben, sondern auch ihr Umfeld inspirierten – ganz ohne Druck oder Überzeugungsarbeit.

Wir sprechen darüber:
💬 warum echte Veränderung immer bei dir selbst beginnt
🧘‍♀️ wie kleine Rituale wie Meditation oder Malen Großes bewirken können
💛 weshalb du niemanden verändern musst – und dennoch vieles verändern kannst
🌱 wie du deinen ganz eigenen Weg finden und dabei andere mitziehen kannst
✨ warum Selbstreflexion, Mut und Stille kraftvolle...