Folge 19: Körper, Traumata und Emotionen - wie du heilsame Wege für dich findest
Shownotes
In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in deinen Körper. Wir sprechen darüber, wie sich Traumata nicht nur im Geist, sondern auch tief in unserem Körper manifestieren – oft in Form von Verspannungen, chronischen Schmerzen, Panikattacken oder innerer Unruhe.
Sabina teilt mit dir, wie wichtig es ist, den Körper aktiv in den Heilungsprozess einzubeziehen, anstatt nur darüber zu reden. Du erfährst, warum Vergleiche mit anderen dich nicht weiterbringen, welche körperorientierten Methoden dich unterstützen können und wie du einen sicheren Raum für deine Heilung findest. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Dein Körper erinnert sich – und genau dort darf auch Heilung beginnen.
In dieser Folge erfährst du: • Warum Trauma nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper sitzt • Wie sich unverarbeitete Erlebnisse in körperlichen Symptomen zeigen können • Was „körperliche Erinnerung“ bedeutet und wie sie wirkt • Welche Rolle Sicherheit und Geborgenheit im Heilungsprozess spielen • Konkrete Methoden zur Traumaheilung: Yoga, Tanztherapie, Breathwork, EMDR, Tantra u.v.m. • Warum es wichtig ist, deinen Weg zu gehen – unabhängig von den Erfahrungen anderer
Impulse für dich: ✨ Vergleiche deine Erfahrungen nicht mit denen anderer ✨ Achte auf die Signale deines Körpers – sie sprechen mit dir ✨ Finde einen sicheren Raum für dich ✨ Heilung braucht Zeit – du darfst dir diesen Raum geben
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Wir freuen uns auf dich – du bist nicht allein. 💛
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